经常喝速溶咖啡有哪些不好的影响 _云知道

1.经常喝速溶咖啡有哪些不好的影响？2.高三学生经常犯困怎么办？

首先，第一个问题，通常经常喝咖啡有4个方面不好的影响：
（1）经常喝咖啡易上瘾。
习惯大量饮用咖啡的人停止饮用咖啡，会出现头痛、易怒、肌肉紧绷和神经过敏等症状
（2）喝咖啡会影响睡眠。
喝咖啡会引起人的精神兴奋，在喝完咖啡的4小时内，咖啡因会影响睡眠。
（3）儿童不宜喝咖啡。
咖啡因可以兴奋儿童中枢神经系统，干扰儿童的记忆，造成儿童多动症。
（4）咖啡饮用有很多禁忌。
如不能空腹喝咖啡、胃病患者、女性月经期间和每天不能多喝等。
综合以上分析，如果喝咖啡对你现在的学习状态和精神有帮助，在不影响睡眠的情况下，选择在午后适量饮用。如果感觉没有什么作用，反而还造成一定的心理负担，建议慎用。

第二个问题：作为高考党，经常犯困怎么办？
1.为什么高考党会犯困？其实，不仅仅是高考党这个时候容易犯困，一方面是季节的原因；另一方面是因为临考前的紧张情绪引起生理上的反应；还有就是现在是最后冲刺阶段，学习模式多以大量做试卷，练习，分析为主等，单调高强度的练习易产生疲劳。
2.高考党如何不困？（1）调整好心理状态。
高考前紧张和恐惧是一种正常的情绪反应。不要总去想考不好么办，或者遇到难题就丧失信心了。经过自己几年的努力，要相信自己，尽力而为。
（2）保证良好的生活习惯。
如保证晚上最基本的睡眠时间和质量、早上起来可以适量锻炼5分钟、早餐一定要吃好、养成喝水的习惯等。
（3）巧用消困妙招。
【经常喝速溶咖啡有哪些不好的影响】感觉到困意时，换一门感兴趣的学科学习，喝点水，巧用风油精、拍拍脸，或者出去转一圈，洗洗脸。或者在经常犯困的时间，让周围的同学提醒一下等方法。