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备孕三个月了还是没怀上怎么办

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备孕三个月了还是没怀上怎么办？准确预测排卵，事半功倍
众所周知，准确把握排卵时机，适度同房，可以事半功倍 。现在预测排卵的方式五花八门，多种多样 。
很多人是根据日历来推算的，从月经第1天开始算起，第14天一般是排卵期 。但这种方法只适用于月经规律的女性，而且排卵非常容易受到心情、营养状态的干扰，不算十分准确 。
【备孕三个月了还是没怀上怎么办】基础体温监测是一种居家检测方式，需清晨没有进行任何活动时测量体温，若体温升高0.5℃左右，则有可能已发生排卵 。这个方法有一定的科学道理，但是准确性较差，而且易导致女性焦虑 。
此外，一些分泌物的变化，比如白带增多且呈透明拉丝状也是排卵的征兆之一 。
相对准确的是用排卵试纸检测，它可以准确预测尿液中排卵前LH（黄体生成素）峰值的出现，若呈阳性，则36小时内可能发生排卵 。排卵试纸呈阳性时，36 小时内同房，就比较容易受孕 。
去专科医院看医生
备孕三个月没成功，时间短，不着急；可是备孕大半年，仍然没有好孕，是不是有点泄气了？那么备孕一年以上，肚子仍然不见动静的女性朋友，不妨到医院进行检查 。
怀孕是精子和卵子在输卵管中相遇后形成受精卵，最终在子宫着床的过程，在这个过程中的每个环节都与怀孕息息相关 。
如果女性朋友患有某些妇科疾病，如输卵管粘连、盆腔炎、妇科肿瘤等，都有可能导致不孕 。当然，女性不孕的原因有很多，具体病因还是到专业医院检查 。
此外，过于求子心切，会适得其反，这是因为患得患失、紧张焦虑的负面情绪会影响女性的内分泌系统，严重的甚至会闭经 。放松心情，适当运动，在专业医生的指导帮助下备孕，才能避免一些弯路，好孕之路才能一帆风顺 。
备孕一般多久能怀上？其实有数据显示，如果不采取避孕措施，在正常的夫妻生活之下，有大约75%的可能会在6个月内怀孕，90%的可能在一年之内怀孕 。也就是说，只要备孕一年内怀上，都属于正常的 。但如果你辛辛苦苦备孕一年，还没有怀上的话，就怀疑你可能得上了不孕不育问题 。
如何提高怀孕成功率呢？1、孕前检查该查的查一遍，不要嫌麻烦
除了正常的妇科检查，还有“激素六项”和“病毒四项”，以及家族遗传病史，感染病史，男方的精液检查，有无抽烟和酗酒史等等，这些都应该如实告知 。
2、备孕期间加强体质锻炼，积极控制体重 。
孕前BMI指数超过25kg/㎡，每天的运动心率应该达到130左右才能有效 。体质指数超过30kg/㎡那就是肥胖，女性肥胖容易多囊引起不孕，而男性肥胖就影响性激素的合成，同样易引起不孕 。
3、备孕期间学会减压，轻松备孕 。
怀孕是自然而然的事情，不要给自己背负过多的压力 。失眠，熬夜，心理压力重（包括工作压力和生活压力过重），紧张，焦虑，这些都会引起内分泌失调，从而导致雌孕激素的分泌异常 。
4、尽量避免多次人工流产 。
在没有打算要宝宝之前，一定要有避孕措施 。多次人流会损伤子宫内膜基质层并引起宫腔粘连，宫腔环境不理想不利于胚胎着床，也容易出现异位妊娠和前置胎盘 。这对成功受孕都是有影响的 。

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