叶酸的主要作用

2022-09-10 云知道叶酸

怀孕之前之所以要吃叶酸，是和叶酸的生理功能作用以及准妈妈和准宝宝的需求有关。

叶酸实际上是一种营养物质，属于B族维生素，由于最先是从菠菜叶里提取得到的，所以被称为叶酸。
和我们日常生活中知道的维生素C一样，是人体必需的营养物质，可以从新鲜的蔬菜、水果和肉类食物中获取。

叶酸的主要作用
1、叶酸可以促进细胞的分裂生长和人体蛋白质的合成，是人体细胞生长和繁殖所必须的物质。如果缺乏叶酸很容易引起贫血和白细胞减少。
2、叶酸同样也是胎儿生长发育不可缺少的营养素，如果孕妈妈缺乏叶酸，就可能会影响胎儿神经和智力的发育，容易导致胎儿出现神经管畸形和唇腭裂等。

【叶酸的主要作用】平时我们从食物中就能获得足够的叶酸了，但是如果女性怀孕了，那么她对叶酸的需求量会比正常人增高，我们也就需要适当地补充叶酸。准备怀孕的时候也应该适量地补充叶酸，可以预防宝宝出现神经功能缺陷和畸形。

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