备孕时没吃叶酸怎么办

【备孕时没吃叶酸怎么办】重点提示:怀孕什么时候吃叶酸,如果发现怀孕了之前没吃叶酸怎么办?我怀二宝时,因为之前胎停手术清宫一次,当时怀上二宝在预料之外,所以怀她前没有吃叶酸 。现在二宝不到3岁,今天还在路上用“虽然这条路窄,但是没有车,安全”这样的句式和我聊天 。

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为什么吃叶酸呢?叶酸是一种维生素,有促进骨髓中幼细胞成熟的作用 。再通俗点说就是科学家发现,普通人缺少叶酸,可以引起巨红细胞性贫血、白细胞减少症等 。孕妈妈缺少叶酸,则可能导致胎儿发生神经管畸形,如无脑畸形和脊柱裂等;以及新生儿唇腭裂畸形;先天性心脏病等 。
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备孕时没吃叶酸怎么办?其实一发现怀孕就按照每天服用100微克叶酸到300微克(遵医嘱)叶酸,依然有用,因为怀孕前三个月,宝宝的器官系统分化,胎盘形成关键期,对叶酸需求高出正常人4倍,抓紧补充还是能提供给宝宝成长需要的 。
另外虽然没有吃叶酸片剂,只要之前喜欢吃新鲜蔬菜和水果,也是能摄取叶酸的 。因为叶酸大量存在于新鲜的水果蔬菜里 。
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但是知道自己怀孕了,就抓紧时间补充叶酸吧,不要指望食补了,因为天然叶酸不稳定,放2-3天的蔬菜,叶酸会损失50%-70%,煲汤等做饭方式也会损耗掉天然食物中50%-95%的叶酸 。

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