脾胃不好的人吃什么养胃 _养胃

脾胃不好的人吃什么养胃？健康苦行僧，开讲啦！
很多脾胃的问题都是由于不规律的饮食习惯，以及生活习惯，因此要想养好脾胃，一定要注意日常的饮食，每天细嚼慢咽，不能狼吞虎咽，以免加重脾胃的负担。

那么脾胃不好的人群应该多吃哪些食物呢？一：五谷杂粮
五谷能够帮助健脾养胃，生活中可以多吃一些大米，糯米，荞麦，芡实等食物，像我平时比较注意这些问题时，就会给自己做一碗小米粥，帮助养生

二：鱼类
生活中多吃一些鲫鱼，鲈鱼，黄鱼等对脾胃的帮助也很大，甚至也可以多吃一些牛肉，羊肉汤这类的食物，建议在汤里加一些黄芪，茯苓，甘草，这样能够帮助补气健脾
三：素食
合理的饮食很重要，生活中应该多吃一些素食，这样荤素搭配，能够帮助保障消化系统的正常工作，避免食用过多肥甘厚味的食物，不然会加重脾胃负担