又到了高温多雨的季节，在这个时期，湿气重，易长痘，易犯困是最让人头疼的事儿 。毕竟明明前一天有好好休息，可第二天工作就是打不起精神，对工作质量会有很大影响 。因此，这个时候，祛湿是一件大事儿 。
祛湿可以喝什么茶
湿气不算疾病，自然不一定需要上升到用药治疗的程度，而食疗，是祛湿的常用方法 。茶，也是食疗的常用方法 。那么，生活中有哪些茶可以祛湿呢？
【祛湿可以喝什么茶】1、普洱茶
最简单的一类茶饮品，普洱可有生茶和熟茶之分，饮用普洱可降脂、暖胃、生津、解渴 。对湿气所致的胃肠功能失调有着一定的改善作用 。需注意生茶对胃肠有一定刺激作用，故祛湿应选用熟茶 。
2、薏米茶
3、陈皮茯苓茶
陈皮理气宽中，化痰，茯苓利水渗湿，健脾宁心，以二者泡茶，可有化痰、健脾燥湿、减肥的作用 。建议先将茯苓同水煮沸，再加入陈皮，煮茶饮用 。
4、花茶
如金银花、木棉花、鸡蛋花等，选择具有祛湿，清热作用的花冲茶，对祛湿亦有一定作用 。
以上是对常用的一些祛湿茶的介绍 。这里需要提醒大家的是，祛湿并不止饮茶一途，虽然上述茶方并无太大禁忌，但也并非所有人都合适 。因此建议不要过度依赖饮茶祛湿，应适宜规律饮食和作息，适当运动，以改善自身体质 。
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