糖尿病人可以吃石榴吗 _石榴

石榴，每年八月十五就是丰收的季节，以前住平房院的时候，院子里就种着一颗石榴树，每到八月十五前几天，就将红彤彤的石榴摘下来，给左邻右舍分一些。不仅果日是红色，更好看的是里面的红色果肉，石榴有酸甜之分。因为果肉入红珍珠，团团围抱，被老人们称之为吉祥之物。

石榴的营养价值石榴，富含糖、膳食纤维、有机酸、维生素E、维生素C、钙、钾等矿物质。所含的有机酸、膳食纤维了促进胃肠蠕动，对预防便秘有很好的作用。维生素C的含量在水果中为中，比一般的苹果桃子等要高。几乎不含脂肪(0.1g/100g，)含糖量较高(19.4g/100g)，同时，膳食纤维含量也极高(4.9g/100g)，除此之外，石榴还含有花青素和多酚类物质。