糖尿病人能吃猕猴桃吗 _猕猴桃

颖食营养说重点：猕猴桃也是一种比较常见的水果，并且具有很高的营养价值，是低GI食物，糖尿病人可以食用，一天吃一个猕猴桃还是可以的。

猕猴桃有哪些营养价值呢？猕猴桃有红心、黄心、绿心的，具有很高的营养价值。
1）猕猴桃含有丰富的维生素C，一个猕猴桃的维生素C基本可以满足一人的一日维生素C的需求，也能抗坏血病，也有着“水果之王”的美称。
2）猕猴桃的黑色小籽，有着很好的促进肠道蠕动的作用，预防便秘，所以吃猕猴桃的时候，不妨多嚼嚼几口，更好地发挥作用。
3）猕猴桃含有比较好的抗氧化物SOD,能够抗氧化，预防衰老。
4）此外猕猴桃还能稳定情绪、降胆固醇、帮助消化、还有止渴利尿和保护心脏的作用。

糖尿病人能吃猕猴桃吗？【糖尿病人能吃猕猴桃吗】猕猴桃营养价值丰富，但是也是含有糖的，却是低GI食物，那么对于糖尿病人来说，是可以放心吃猕猴桃的。糖尿病人最重要的是维持血糖的稳定，并且能够摄入充足的营养，保持营养的均衡，因此可以吃猕猴桃，只要每天吃一个即可，不要吃太多就行，要掌握好量才是正确的。