高血压患者哪4种水果要少吃呢 _高血压

高血压患者要少吃盐，是因为当摄入食盐过多时，进入体内的钠离子也会增多，过多的钠离子在体内潴留。而细胞外的钠离子增多时，为维持渗透压平衡，会摄入更多的水分于血液中，导致血容量增多，引起血压升高。所以建议低盐饮食以降低血压。

那么，高血压患者哪4种水果要少吃呢？1、榴莲
榴莲是含有极高的热量和脂肪的水果，若长期大量的食用，容易引起脂肪的堆积，榴莲也是含糖高的食物，使血液粘稠度增加，影响血压波动，加速血栓的形成。
2、西瓜
夏天，西瓜是最受欢迎的水果，尤其是冰镇的西瓜，可清凉解暑，但是对于高血压患者，最好少食用，因为直接进入人体，会使血管突然的收缩，影响血压稳定。
3、西柚
【高血压患者哪4种水果要少吃呢】研究发现，在食用降压药的时候，饮用100毫升的西柚汁，会引起血压急剧的下降，引起不良的后果。实验证实，西柚可与40多种药物发生不良的反应，引起急性器官衰竭，猝死等。

4、柑橘
柑橘可适当食用，但是不宜过度，柑橘吃的过多会引起橘黄症，从而容易引起机体的代谢紊乱，呕吐，乏力等，出现异常的症状，所以高血压患者要谨慎食用。
患有高血压，日常生活中有4个注意事项1、健康饮食
高血压患者日常饮食应限制钠盐和糖的摄入，包括食品中的隐形盐和隐形糖，如腌制肉品。
同时，可适当多吃含钾、钙丰富的食品，如土豆、芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜等，适当增加钾的摄入可促进钠的排泄，在一定程度上可减少体内的水钠潴留
2、适当减肥
肥胖或超重是血压升高的重要危险因素，有数据表明，肥胖者发生高血压的风险，是正常体重的人的 3 倍。

减肥是控制血压性价比最高的方法，即使减重尚未达到理想体重水平，对降低血压亦有帮助。
3、戒酒戒烟
酒精还会拮抗降压药的作用，从而影响药物疗效。也有资料显示，有吸烟习惯的高血压患者，由于对降压药的敏感性降低，抗高血压治疗不易获得满意疗效，甚至不得不加大剂量。所以，建议高血压患者戒酒戒烟。
4、调节心理
高血压患者在心理上要学会自我疏导，尽量避免过度紧张焦虑及易怒易躁，保持乐观、平和及愉悦的心态，可通过医疗气功、冥想、旅行、阅读等途径放松心情。