如果说糖尿病患者有哪种水果最好少吃 , 那么一些含糖分较多的水果的确不能多吃 , 但如果说高血压患者有4种“水果”最好少吃 , 除了西柚之外 , 还真没见过 。因为高血压病与糖尿病不同 , 无论是水果中的糖分还是的膳食纤维 , 都不会对血压有影响 。
高血压患者为何要少吃西柚?
因为西柚中含有一种物质叫呋喃香豆素 , 是肝脏CYP3A4代谢酶的抑制剂 , 可导致通过该酶代谢的药物药效改变 , 可以导致一些地平类降压药如非洛地平的血液中药物浓度增加2-4倍 , 使患者的血压显著下降 , 可能使患者出现体位性低血压、心动过速和行走不稳等症状 。另外 , 由于高血压病患者常合并有冠心病 , 需要长期口服他汀类药物 , 同时食用西柚能使主要通过CYP3A4酶代谢的洛伐他汀、辛伐他汀和阿托伐他汀等清除减慢 , 导致在体内蓄积 , 严重时可诱发横纹肌溶解症和肝功能损害 , 美国FDA也曾发出过西柚与地平类降压药和他汀类降脂药相互作用的警告 。所以 , 高血压病患者如果服用地平类降压药和他汀类药物时 , 最好少吃西柚 , 包括喝西柚汁 。
高血压患者多吃水果的好处
除了西柚以外 , 其他水果都对高血压患者来说都没有太大的限制 。相反 , 高血压患者多吃水果对疾病防治是大有益处的 。首先 , 水果中含有丰富的维生素、膳食纤维和电解质钾离子 , 有辅助降血脂和降压的作用 。另外 , 长期服用利尿降压药容易导致低钾血症的发生 , 富含钾离子的水果如香蕉、猕猴桃等 , 常吃可补充钾离子 , 预防低钾血症发生 。
高血压患者饮食还应注意些什么?
1.限制钠盐的摄入
过多摄入钠盐会使血管都儿茶酚胺等缩血管物质敏感性增加 , 同时也会引起水钠潴留 , 血容量增加 , 这些因素都会导致血压升高 , 所以世界卫生组织建议正常人每天摄入钠盐不宜超过6g 。
2.饮食宜清淡
高脂饮食会导致血脂升高 , 引起动脉粥样硬化 , 高血压患者则会导致冠心病 , 甚至诱发脑出血和脑梗塞等发生 。
3.适当补钙
【高血压患者多吃水果的好处】钙离子可防止血管紧张性收缩 , 改善血管弹性 , 尤其对于高血压患者 , 适当补钙能提高治疗功效 , 所以高血压患者可多吃富含钙的食物如豆制品、牛奶、鱼虾等 。
最后 , 除了合理的饮食安排之外 , 良好的生活习惯也必不可少 。高血压患者应戒烟限酒 , 控制体重 , 规律作息 , 适当运动 , 放松心情 , 方能使降压治疗相得益彰 。
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