脸部或肢体突然感到麻木、无力、拿东西时拿不稳、嘴角下垂流口水等 。
不过上了年纪的人，一定要选择较为缓慢的运动进行，如太极拳、广场舞、慢跑等运动 。
预防脑梗，做好“三坚持、三禁忌”！
一、坚持补充抗氧化剂
抗氧化剂，是人体必须元素，需要从食物中摄取 。
英国分子生物学家Harman指出：氧化应激决定寿命 。
因此，抗氧化剂是血管健康必须的营养物质，能有养护血管，预防心脑血管疾病 。
研究发现，抗氧化剂进入体内，可抵御自由基对血管的“老化作用”，使血管“年轻态” 。
有效的抑制血管内斑块形成，维持血管生理功能，减少甘油三酯、胆固醇、自由基对血管是损伤，降低脑梗等脑血管发生率 。
主要来源，元芙菊、秋麻籽等天然植物，其中，元芙菊为药用菊，抗氧化剂含量可达67%左右，常喝可养护血管，减少脑梗发生 。
二、坚持控制"三高"
三高问题是导致心脑血管疾病的主要原因，长期的三高不控制，会导致血管硬化，血管壁狭窄，造成血液流动减慢，形成血栓等 。
临床显示，80%的脑梗患者都是有一定的高血压，高血脂等病史 。
所以，合理的控制三高指标，有助于预防脑血管疾病 。
三、坚持有氧运动
有慢性病的患者，每天可以坚持半个小时以上的有氧运动，这不仅可以增强体质，还可以促进血液循环，减少血栓等心脑血管疾病的发生 。
四、忌烟酒
现代人最离不开的就是烟酒，而烟酒却是导致脑梗的主要危险因素 。
研究显示，吸烟可使脑梗死的风险增加近2倍，吸烟会导致血管内膜损伤，使血管剧烈收缩，造成血管病变，诱发脑梗发生 。
而酒精可以升高血压，加速血管应激状态，加速脑梗进程 。
烟酒对身体的危害很大，所以平时一定要远离 。
五、忌肥胖
大量的医学研究表明，肥胖可增加20多种疾病的发生，尤其是心脑血管的发病几率升高30% 。
肥胖的人群中，血液脂肪含量增多，糖增多，身体的代谢功能下降，很容易造成血压升高，血糖升高，并且内脏的压力大，增加危险发生几率 。
六、忌熬夜
熬夜是导致脑梗年轻化的重要因素之一，在熬夜时，身体会增加肾上腺激素和去甲状腺激素的分泌，而这两种激素会导致血管收缩，血流速度减缓，会增加动脉硬化的过程，进而增加脑梗的发生几率 。
建议每晚在11点之前入睡，睡前减少玩手机等坏习惯 。
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