经常吃百香果有何功效呢 _百香果

百香果因为酸酸甜甜的味道，也有人形象的称它为“爱情果”，广泛生长于热带和亚热带地区。随着生活水平的提高，近几年饮品店遍布大街小巷，而由百香果制成的饮料更是受到了众多喜爱。

那么经常吃百香果有何功效呢？我们先看一下百香果的营养成分表：

1.美容养颜
每100g百香果的维生素C含量高达70mg，可谓是水果中名副其实的“维C之王” 。因为维C具有抗氧化、抗衰老的作用，故食用百香果具有一定的美容养颜功效。
2.润肠通便
现在大家都进入“精食”社会了，对膳食纤维类摄入太少，因此便秘的人越来越多。百香果含有丰富的膳食纤维和一些胶质成分，有助于保护肠道，对便秘有一定的缓解作用。
3.安神助眠
百香果含有多种香味成分，这种香味能够舒缓紧张情绪，有效安神助眠。
此外，百香果还好有钾、钙、镁、锌、铁等矿物质元素，能为人体提供较多营养物质。