吃榴莲都有什么好处与功效呢 _健康

相传明朝时，太监郑和率船队三下南洋，由于出海时间太长，船员们因此思乡心切，归心似箭。有一天，郑和在岸上发现一种奇异果子，就带回几个同大伙一起品尝，许多船员吃后对这种水果称赞不已，竟把思乡的念头一时淡化了。有人问郑和， “这种果子叫什么名字？” ，他随口答到：“流连” ，后来人们就将它称为“榴莲” 。东南亚的华人吃了，对祖国大陆“流连（榴莲）忘返” ，也寄托了一种思乡之情。

那么，吃榴莲都有什么好处与功效呢？1、滋阴补阳。榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种具有滋补功效的水果。
2、滋补身体。榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且富含多种营养元素，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，身体虚弱的朋友可以食用榴莲，在泰国，榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。
3、活血散寒。治疗痛经榴莲性热，可以缓解女性经期疼痛症状，。同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。
4、增强免疫力。榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。
5、预防和治疗高血压。榴莲果中含有人体必需的矿质元，。其中，钾和钙的含量特别高，钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。
6、通便治便秘。榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，那排便可就更困难了。
7、防癌抗癌。榴莲果中维生素含量丰富，维生素B、维生素A和维生素C都较高。大量研究证明，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、视觉、生殖及抗感染的生理功能。人体需要维生素A维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育;增加对传染病的抵抗力。此外，维生素A还有能抑制肿瘤形成的抗启动基因的活性，起到抑癌抗癌的作用。维生素B是体内多种氧化酶系统不可缺少的辅基部分，参与氧化还原反应和能量代谢。维生素C在机体中具有广泛的生理功能，它能增强人体免疫功能，预防和治疗缺铁性贫血、恶性贫血及坏血病，促进胶原的形成和类固醇的代谢，有利于维持骨骼和牙齿的正常功能，抗衰老、抑制亚硝酸盐与胺合成亚硝胺，具有防癌功效等。

虽然榴莲好处多多，但却千万不可使用过量，那么食用榴莲时有哪些禁忌呢？1、榴莲不可与白酒同食，酒与榴莲皆属热气之物，如患糖尿病人士两者同吃，回导致血管阻塞，严重的会爆血管，中风情况的出现，所以宜小心食用。正常健康人士也应忌两者同时食用。甚至曾有过多例榴莲与白酒同食至死的案例，因此这一点是必须要小心的。