硒进入体内，可保护肝细胞健康完整、加速脂质过氧化物分解、提高肝脏自身抗病能力，被称为“强效免疫调节剂” 。有效的调节脂质代谢，打击肝炎病毒，降低肝癌、纤维化等发生率 。
饮用富硒绿茶补硒，简单便捷 。紫阳毛尖——不仅含有硒元素，含有的类黄酮作为抗氧化剂，还可帮助抵消、稳定人体内环境中产生的有害自由基，抑制自由基对肝脏的损伤 。经常喝对肝脏非常有益 。
3、睡眠养肝
人的肝气足，耐受疲劳的能力强，肝气不足，就容易疲劳 。所以不要熬夜工作，不要过于疲劳 。最后的办法就是让身体保证休息，劳逸结合，中午可以适当午休一下，让肝发挥调节气血之功效，清除疲劳感 。
4、好情绪舒肝郁
【下来我们介绍下肝最怕的4种水果】肝主疏泄，我们日常生活和工作中，都需要保持一个比较阔达开朗的心情，这是非常重要的 。保持心胸开阔，情绪乐观少生气，以使肝气顺达，气血调畅，达到防病保健之目的 。
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