柠檬泡水的种类与方法 _柠檬水

柠檬泡水的种类与方法

目前主要的有两种方法，一种是用干柠檬片泡水，一种是买新鲜柠檬切片泡水。干柠檬片泡水方便，但是它蕴含的维生素及微量元素营养价值就不如鲜柠檬片好了。但是二者泡水的口味与功效差别不大

重点来了，重点来了。
泡柠檬最好用温水，因为维生素C在高温下会坏死，而且泡水喝不宜用保温杯，最好用玻璃杯，因为保温杯一直保持高温度会把一些其他不好的成分蒸出来，也会破坏营养。
功效那么究竟泡柠檬片有什么功效呢？
柠檬含有大量维生素C，具有抗菌、提高免疫力等多种功效。

一是缓解感冒，感冒时一天喝上大量柠檬水加蜂蜜，可以缓解流鼻涕症状，加快恢复感冒。二就是除了开胃消食、生津止渴及解暑的功效。
三是能祛痰，温开水加盐泡两片柠檬，饮之可将喉咙浓痰顺利咳出。
四是美容养颜，由于维生素含量极为丰富，柠檬水可以能防止色素沉着，起到美白的作用；
五是防治心血管疾病，柠檬水可以缓解钙离子对血液的凝固作用，可预防和辅助治疗高血压等心脑血管疾病

【柠檬泡水的种类与方法】六是缓解结石，柠檬水中的柠檬酸盐抑制钙盐结晶，在一定程度上可以缓解结石甚至消除。
注意事项虽然柠檬水的益处偏多，但在饮用的时候也要有度适度，不然容易适得其反伤害身体。
一、柠檬水每天摄入不要超过1000毫升。此外，由于柠檬水属于酸性极高，所以胃酸过多者和胃溃疡者尽量不要饮用，以免加重病情。二、柠檬酸性较强，所以不要空腹饮用，否则容易伤胃，降低营养价值