吃什么东西最降血糖 _血糖

高血糖是三高之一（高血压、高血脂、高血糖），高血糖主要是由于胰腺中胰岛细胞功能异常或丧失导致的。

高血糖的发病原因除了遗传因素，还有饮食习惯，所以，除了遗传因素不可控制，高血糖患者要积极从日常饮食上予以控制。
吃什么东西最降血糖？1、黑木耳。黑木耳中含有木耳多糖，木耳多糖有降血糖的作用，木耳可炒菜、做汤或者凉拌等。
2、紫菜。紫菜中的紫菜多糖也有明显的降血糖作用。
3、魔芋。魔芋热量很低，富含高纤维，不仅是减肥的佳品而且能延缓葡萄糖的吸收，有效的降低餐后血糖的升高。
4、洋葱。洋葱中含有刺激胰岛素分泌的物质，对糖尿病哟陎治疗的作用，另外，还能扩张血管、调节血脂、防治动脉硬化等作用。
5、南瓜。南瓜含有腺嘌呤、葫芦巴碱等成分，促进胰岛素分泌。另外，南瓜中含有抑制葡萄糖吸收的果糖，可以与人体中的胆固醇结合，防治胆固醇过高和预防动脉硬化。
6、苦瓜。苦瓜中含有的苦瓜皂苷有非常明显的降血糖作用，其自身具有类似胰岛素样作用，而且还能刺激胰岛素分泌的功能。

高血糖的饮食禁忌。1、忌暴饮暴食。暴饮暴食容易导致血糖的骤然升高，因此一定要坚持少食多餐的原则。
2、少盐少脂，多吃杂粮和青菜。
3、戒烟戒酒。
高血糖的治疗。【吃什么东西最降血糖】高血糖是首要治疗就是生活方式干预，也就是从岩饮食以及作息上予以调整，另外，当血糖在一定的高值范围之内就需要通过药物来治疗，不过，由于血糖的多血压以及血脂等有多方面的关联，因此，建议在用药时能选择全面降糖、调脂等作用的参芪降糖颗粒中药成分，可以联合西药治疗。