（5）核桃、腰果、花生、红枣、葡萄干等坚果和果干
坚果和各种果干家里也可以备一些，每天早上来一把，无需加工、无需清洗，增加饱腹感又丰富味蕾 。
早上没时间做早餐，如何更快吃到早餐？（1）准备半成品来加工
除了准备牛奶、面包、坚果等现成的食物，还可以准备一些半成品，如把吐司面包加工成三明治，只需在吐司面包中间夹个煎蛋和生菜就可以，各种速冻的食物也可以利用起来 。
（2）利用各种工具的预约功能
现在的厨房电器，大多数都有预约功能，可以预约煮粥、蒸玉米、蒸红薯、蒸山药等 。
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