5、注意气温变化 。夜跑时气温往往比较低，风较凉 。尤其在秋冬季节，建议热身前穿一件轻便的风衣用以保暖，热身后脱下风衣收纳好继续跑步；对于体弱者出汗后吹凉风易埋下健康隐患 。最好带上擦汗毛巾，跑步结束后及时把身体表面的汗液擦干，并穿回风衣或换下汗湿的衣服以免着凉 。
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