晨跑与夜跑的区别晨跑通常都是空腹下进行，理论上的优点是对于消耗脂肪有帮助，但实际并非如此，因为晨跑很难跑出好的成绩，早上起床身体刚刚处于酥醒状态，不能进行较高强度的训练 。
从运动强度来说，夜跑更利于成绩的发挥，可以跑的更有质量，速度也能更快 。
晨跑和夜跑哪个更好【晨跑与夜跑的区别】如果是想减脂肪，夜跑会更适合一样，但是切记一点不是磨洋工，那是要发挥能力，尽量跑出好的成绩来；
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