到底晨跑好还是夜跑好？我们来比较一下！
早上跑步的优势很明显：
所以对于早上跑步VS晚上跑步，牛达林觉得根据自己的习惯来选就好了 。
如果你的运动时间非常充裕，那么建议你的跑步时间为：下午4点—6点之间
【到底晨跑好还是夜跑好我们来比较一下】根据人体生物节律，下午4时以后，人体的代谢水平较高，关节灵活，体力、耐力和体温等逐渐升高并达到一天中的最高峰，所以可以有条件可以选择这个时间来跑步运动！
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