常喝咖啡有哪些坏处呢 _咖啡

随着生活压力的增大，很多白领都会在工作之余选择喝咖啡提神醒脑。工作约会谈业务都会约在咖啡厅。有些人更是把咖啡当成生活必需品，常常饮用。

那么常喝咖啡有哪些坏处呢？1、咖啡提神，但是也会造成失眠，焦虑，情绪激动的情况。尤其处于更年期的妇女，情绪更加烦躁，还会引起其他心理问题，如焦虑、不安、烦躁、易怒等问题。
2. 咖啡的摄入可以促进血管收缩，很容易引起血压的升高，对于高血压患者来讲，咖啡可不是什么好东西，长期大量喝咖啡会加快心脑血管疾病发病的进程。

3、常喝咖啡会引起骨质疏松，增加骨折的风险。而且咖啡有利尿的功效，因此很多人喝了咖啡之后，要频繁跑厕所。在小便排出的过程当中，体内钙质会排出体外，这样时间长就会造成骨质丢失，增加骨质疏松发生的风险。如果常喝咖啡，最好定期补充钙质和维生素D 。

4. 常喝咖啡会引起胃肠不适。咖啡会引起交感神经兴奋，导致食欲降低，精神振作，但同时也会刺激胃液分泌增加，胃酸的大量分泌会刺激胃壁，造成胃部不适。
喝咖啡提神固然不错，但是如果长期喝咖啡，也确实不合适，所以，喝咖啡也要有节制，多喝健康的饮料，比如喝绿茶、酸奶对身体会更好。【常喝咖啡有哪些坏处呢】