而在午饭、晚饭时或三餐之间，我会喝点酸奶，既能缓解口渴又能额外补充一些营养，还能让我少吃一点主食 。
而晚上睡觉前我肯定不会再喝牛奶或酸奶了，虽然这个时间段最有利于钙的吸收，但我还是选择放弃，因为怕胖啊！
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