枸杞可以天天吃人人吃吗 _枸杞

为什么中年大叔偏爱枸杞？
枸杞子有养肝，滋肾，润肺之效。枸杞性平，味甘；用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴；明目，润肺止渴，进而使人面色红润。枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人群，需要长期坚持，才能见效。中医认为枸杞子能补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。枸杞的营养很丰富，使人们药补和食补的好帮手，平日也可以用来煮粥、泡茶喝，作用非常大。

枸杞中最主要的活性成分是枸杞多糖，枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用。其种子油也可制润滑油或食用油，还有加工成保健品，枸杞子油。

枸杞除了这些保健效果外，枸杞的药用价值主要体现在对糖尿病、脂肪肝、男性不育、肥胖症、老人夜间口干症、慢性萎缩性胃炎等疾病的辅助治疗上。常被当作滋补调养和抗衰老的良药，这也是中年男人为什么偏爱食用枸杞滋补身体。
枸杞可以天天吃、人人吃吗？健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞质量最好。