这样做不仅能让减肥更有效 ， 锻炼内容也会更多样化 ， 过程也会更有趣 。固守“每天跳500个开合跳”这样单一的方案 ， 我保证 ， 你很快就会因为百无聊赖而心生厌倦！
延伸阅读开合跳和跳绳哪个减肥效果好？知道怎么跳 ， 怎么跳都行
3类适合在家减肥的运动 ， 为什么有氧运动之父最推荐跑步？
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