长期吃黑芝麻的好处 _云知道

长期吃黑芝麻的好处
这个我有发言权，亲身经历
我因为工作压力大，经常熬夜，导致消化不好便秘还掉头发，三五天不上大号都可以，肚子真的很干，不管喝多少水都没用，小肚子每天都胀胀的，不收腹的话，说我怀孕四五个月都不夸张，主要是掉发还特别厉害，每次最害怕的就是洗头，一洗头保证就是鬼片现场无疑了。
来随意感受下

后来我妈跟我说让我多吃黑芝麻，给我从老家寄了几斤纯黑芝麻粉，上我每天早上用开水冲着喝

说实话纯喝黑芝麻粉口感不太好，然后我就又买了赤小豆粉，薏仁粉和黑桑椹粉一起兑着喝，而且这些也是五谷杂粮，对身体也好，然后可以在往里加一点奶粉啥的，口感很不错的，

早上起来喝这么一碗，在配两片吐司，早餐也就解决了，我大概这么喝了两个星期左右，发现每天上厕所慢慢的变规律了，每天早上都是九点左右准时排便，而且都很顺畅，头发慢慢的也掉的少了，发质也变得越来越好，没以前那么干燥，我现在已经坚持三个月这样吃了。
【长期吃黑芝麻的好处】建议掉发便秘的的朋友可以多吃黑芝麻哦