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想吃火锅又不想胖怎么办

云知道火锅

你知道一顿火锅的热量有多高吗？
1500kcal—2000kcal；相当于减脂期1天半的总饮食热量；
火锅的高热量主要来自于3个地方：
1、红油汤底；妥妥的脂肪；
2、酱料；听过花生油吗？用花生炸的 。那花生酱呢？妥妥的油；
【想吃火锅又不想胖怎么办】3、各种荤菜；肥牛、肥羊 ， 都得带个“肥”；内脏也是脂肪的重灾区 。
想吃火锅 ， 又不想胖怎么办？
有一种做法叫水煮菜 ， 清汤、素菜（可以有豆腐和鱼虾）、无蘸料；
是的 ， 就是水煮菜 ， 火锅只是形式感；
如果不想挑战人类忍受美食的极限 ， 建议远离火锅及其他外出就餐 。
可不可以偶尔吃一顿？
在没有成为瘦子之前 ， 不建议偶尔 。
因为“偶尔”属于瘦子；胖子的偶尔通常指的是“经常” 。
减肥 ， 要有信仰！

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