如何避免喝酒时不呕吐 _乙醛

不知大家有没有听到这个说法:“随着年龄的增长和喝酒时间的延长，一开始喝多就吐，现在喝多了反而吐不出来了” 。我身边好几个朋友都这么说。所以说，喝酒后吐与不吐，除了和自己的酒量有着最直接的关系，还与身体的敏感程度以及胃的反应能力等等有很大的关系。
喝酒后呕吐，最直接的的关系就是自己的酒量大小，就跟实际上它与喝酒是否会脸红以及是否会酒后兴奋等等如出一辙，就是个人的身体对酒代谢和刺激的反应能力。

我们一起来看一下，为什么有的人沾酒就醉而有的人豪饮数杯不醉？酒量大不大固然有后天长期喝酒身体耐受的原因，但最重要的原因就是先天原因，是与生俱来的，这个是没法改变的，就像有的人是过敏体质，可能我们认为很普通的一个食物，他用了就会过敏一样。酒量也是自己身体内分泌的一些解酒物质决定的。
身体内解酒的物质，一种叫做乙醇脱氢酶（ADH），另一种叫做乙醛脱氢酶（ALDH），两种酶共同作用，帮助解酒。当饮酒后，通过消化道吸收入血，进入肝脏，乙醇脱氢酶就会先把酒精（乙醇）变成乙醛，然后乙醛脱氢酶再把乙醛变为乙酸，乙酸其实就是我们平时喝的醋的主要成分。最后，乙酸会参与到体内的多个代谢途径中去，转化为二氧化碳和水，排出体外。
如果有些人体内乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的活性和含量均较高，就能较快地分解酒精，所以喝进酒后，很快就代谢了，酒量就大，而相反，酒量就小。
同样的道理，如果缺乏其中的一种，比如乙醛脱氢酶，就不能使乙醛尽快转化成乙醛，酒量也会小，而这时候，因为乙醛是一种红色物质，大量进入全身血液中，身体就会发红。这也是为什么有的人喝酒脸红，有的不脸红的原因。

知道了酒量的大小有很大差别，我们再来看看为什么喝酒会引起呕吐？喝酒后呕吐实际上是胃对人体的一种保护性反射，当胃感知到喝进大量酒精后对胃粘膜或者对身体造成损害时，当它不能耐受了，它就通过呕吐的方式，减少人体对酒精的吸收，减少对肝脏的损害。
这个并不难理解也并不玄乎，就如同我们的手触碰到一个尖锐的利器，不自觉的就会缩回来一样，都是为了保护自己避免被伤害。
而酒精引起呕吐的原因，也是一种保护机制，一方面是胃粘膜感受到了刺激告诉大脑，另一方面是酒精入血后到达大脑，直接刺激到了大脑的呕吐中枢。
这就回到文章开始我问大家的那个问题上来，有的人肠胃的敏感度比较高，或者是身体对于酒精的耐受度不够高，就会每次喝完酒之后就会很容易呕吐。

而随着年龄的增大，有时长期的酒精刺激，人的胃肠对酒精刺激的敏感度降低，大脑也在一次一次的麻醉中愈发反应迟钝。
这样带来的后果就是，以前喝多就吐，现在反而不吐了。其实这个不见得对身体是一个好事，这说明，你的胃不再愿意保护你，你每次喝进去的大量的酒，就不会被吐出，而且全部被身体吸收，加重肝脏代谢的负担，对身体会造成更严重的损害。
但是反过来说如果长期过量引起，引起频繁呕吐，对于胃也是不小的损害。频繁呕吐出现胃溃疡胃痉挛，导致胃酸分泌太多，容易造成贲门粘膜撕裂，也会引起食管损伤，所以说，尽量不要饮酒到呕吐。
通过以上两个方面我们看出，酒量大小是饮酒是否呕吐的主要原因，而身体内胃及大脑的反应能力也是造成是否呕吐的重要原因。那么如何避免喝酒时不呕吐？