顺产分为哪几个产程哪个阶段最痛 _孕妇

关于顺产，不论是电视剧中的桥段还是现实生活中，都会提到顺产有多痛，在医学上将疼痛分为十级，而顺产的疼痛就是第十级，现在很多早教或是医院也有给准爸爸体验顺产之痛，有的准爸爸最多忍受到4-5级就受不了了。

现在各个医院和医生都提倡孕妇要自然生产，也就是通常所说的顺产，这种分娩方式不仅对孕妇自身的恢复和胎儿都是有很多好处的，但是很多孕妇一想到顺产要开十指才能生产，开指的疼痛吓跑了很多本想选择顺产分娩方式的孕妇，那顺产的整个产程是怎样的？产程又有多痛呢？
整个顺产分为三个产程，每个产程都会给孕妇身体带来不一样的变化，而疼痛的程度和部位也是不同的。选择分娩方式前，好好来了解一下每个阶段，还有孕妇都会面临什么，俗话说有了解才会不害怕，不打没有准备的仗！

顺产分为哪几个产程？哪个阶段最痛？1、第一产程：煎熬的宫缩期
第一产程是子宫口开始扩张，直到宫口开全（约为10cm）的全过程，俗称开十指，这个阶段对大部分孕妇来说，是很煎熬和痛苦的，为什么说煎熬呢？一是因为时间久，这是整个生产过程中，最漫长的一个阶段，通常要花8-12个小时，二是孕妇可以清晰感知到疼痛感的逐渐加剧，直到精疲力竭，三是对孕妇心理的打击，漫长的过程、难忍的疼痛、无尽的等待，有些产妇会变得焦虑、紧张、恐惧，甚至崩溃，极其难熬，有些产妇坚持不下去，进而会选择剖腹产。

缓解疼痛小贴士
? 不要用力挣扎，注意休息
第一产程宫口扩张的时候，切记不要大喊大叫或是挣扎，把力气全部用光了，那到第二产程就没有力气把宝宝生下来了，阵痛间歇期，可以抓紧时间走动一下、或是上厕所、进食，为接下来胎儿的分娩提供能量。
? 转移注意力
阵痛来时，可以根据拉玛泽法调整呼吸，痛的时候把注意力用在呼吸上，放松肌肉，同时还可以听一些舒缓的音乐。
? 家人的陪伴
家人在一旁可以握住孕妇的手进行抚摸，并不断给予鼓励，不让孕妇感到孤立无援，在阵痛前期尽可能搀扶孕妇多下来走动，促使胎尽快头下降，进而缩短产程。

2、第二产程：关键的娩出期
这一阶段是从宫颈口完全扩张到胎儿娩出来停止，正常情况下，初产妇需1-2小时，经产妇30-60分钟。在这一期间，宫缩间隔的时间缩短，肚子持续疼痛，这时胎儿的头部逐渐脱出骨盆，向产道出口进发，由于宫缩的频繁和腹压的增加，孕妇的正确用力会帮助胎儿离开子宫，顺利通过产道及骨盆底肌肉，此过程孕妇会感到一阵阵剧烈疼痛，但当最后尽全力后，听见宝宝的一声清脆的哭声，所有的努力都没白费，这一切都很值得。