为什么要练靠墙蹲( 二 )


为什么要练靠墙蹲


无论是深蹲还是静蹲,动作正确才能募集到对的肌肉发力,才能让关节更加安全,身体更加健康 。当你感觉做不了很长时间静蹲时,反思自己的问题所在,针对性解决掉它,才能让训练效果最大化 。

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