紫外线是什么有什么好处及危害 _紫外线

一、紫外线是什么？有什么好处及危害
二、如何防晒
三、防晒产品的选择
四、关于防晒的常见问题
五、自用防晒推荐
一、紫外线是什么
防晒防的是紫外线，根据紫外线波长可分为
长波紫外线?UVA，UVA可以进一步细分为UVA1和UVA2
中波紫外线?UVB
短波紫外线UVC
波长短的波能量大，波长长的波穿透性好

UVA波长长，可穿透真皮层，产生自由基以及脂质过氧化脂质和胶原蛋白受损，是令皮肤提前衰老的主要原因，使皮肤晒黑，皮肤的光老化甚至皮肤癌，而且窗户、遮阳伞还挡不住它
UVB波长短，能量大，可到达真皮层，但能到真皮层的不多，使皮肤被晒伤晒红晒黑等现象，可被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔 UVC就比较弱了，它不能到达地面，因为它在通过臭氧层时已被吸收。
但是紫外线也没那么恐怖，量的积累才会引起质的变化，紫外线可杀菌，我们身体也需要适当的紫外线，如促进维生素D的合成，帮助褪黑素的产生等~
二、如何防晒
防的主要是UVA和UVB，也就是广谱防晒。
可从以下几方面来广谱防晒：
1 、防晒季节
夏季紫外线照射最强，所以姐妹们，夏季时防晒不要离手啊
2 、防晒时间
一天中，10：00-14：00，紫外线最强，尽量避免出门

三、防晒产品
分为：硬防晒和软防晒
如何挑选防晒产品？
我知道你们最关心的部分就是从这里开始了

防晒产品可分为硬防晒和软防晒
硬防晒
通常指防晒伞、防晒衣、防晒袖套、防晒帽、墨镜等装备，不同的衣物材质对紫外线的防护程度也不同
可防晒光靠防晒霜的话，效果是不够的，所以这时候学会挑选硬防晒就派上用场了。
注意：有无UPF标识，UPF是紫外线防护系数。UPF值越高，说明紫外线的防护效果越好。但国家标准中纺织品的UPF值最高的标识是50+，即UPF>50 。但防晒衣经常水洗的话，防晒效果是会下降的哦~

软防晒
指防晒霜、防晒喷雾、防晒棒等防晒产品，挑选时可注意
成分和SPF值和PA指数或者PPD指数
1.看成分
成分是否几个波段都防，单一的防晒成分不能防所有的波段，所以综合几个比较的防晒剂效果会更好
由于成分不同，防晒产品一般分为物理防晒、化学防晒、物化结合防晒

解释完原理，可以看主要的物理防晒剂和化学防晒剂（大家挑选时，就可以对照成分看是否适合自己了）
（1）物理防晒剂
二氧化钛（Titanium Dioxide）和氧化锌（Zinc Oxide）
（2）化学防晒剂

2、看SPF值SPF值后面的系数
SPF指紫外线对皮肤的照射不致伤害的一个时间范围
SPF15=20min*15=300min(5h).
SPF30=20min*30=600min(10h).
也有是乘以15min，也有乘以20min.
误区:SPF值越高防晒效果越好
防晒系数只是一个参考数字，实际上还必须依照个人的肤质、日晒反应、皮肤色泽、活动状况及流汗状况来考量，如果一味追求高防晒系数，反而会对皮肤带来不必要的负担。