适合宝宝吃的鱼有哪些 _鲈鱼

我生活在海边城市，所以我们家孩子从小就吃鱼多一些，而且品种也相对广些，至于说那些三文鱼或者鳕鱼，我真的一次都没买过，首先是这两种鱼很难买到合适的，然后就是性价比并不高，又不是没鱼吃，干嘛要吃三文鱼和鳕鱼。
【适合宝宝吃的鱼有哪些】

那么，适合宝宝吃的鱼有哪些？1.黄花鱼
我们老家就是盛产黄花鱼的，最主要是新鲜，只要去市场基本可以买到合心意够新鲜的，最主要是性价比高，肉质也细腻，刺也少。一般我就是买一只，然后用清蒸的，这样吃原汁原味。
好处: 含优质蛋白质、矿物质等营养素，具有增进食欲、容易消化作用。
2.带鱼
这种鱼也适合宝宝吃，就中间一根骨头，我们小时候也是吃带鱼多一些。不过带鱼腥味比较重，不适当清蒸，如果做给宝宝吃的话，就煎着吃，放点酱油即可。
好处:含有蛋白质、脂肪、维生素B、钙铁磷、DHA等，可补益气、暖胃、促进大脑发育提高智力。

3.银鱼
这种鱼小小一只，非常适合一起蒸蛋给宝宝吃的，如果没买到新鲜的，用晒干的也可以。
好处:富含钙质、蛋白质，有利于增加抵抗力和促进骨骼生长。
4.海鲈
鲈鱼有深海鱼和淡水鱼两种，深海鲈鱼的肉质就比较柴一些，适合制作鱼汤给宝宝喝，淡水鲈鱼的肉质嫩一些，适合清蒸给宝宝吃。
好处:富含蛋白质、维生素A、钙铁锌等营养素，具有健脾益气、补脑、提高免疫力的作用。