今年的三伏天是从哪一天开始，到哪一天结束？【今年的三伏天是从哪一天开始到哪一天结束】三伏天，分为初伏、中伏和末伏，一共有40天，今年的三伏天时间具体如下：
初伏，今年是从7月12日(农历六月初十)开始，到7月21日(农历六月十九)结束 。大家也许还有印象，今年的那段时间，与往年同期气温相比，不算是是特别高，算是最温和的火炉气温了 。
中伏，今年是从7月22日(农历六月二十)开始的，到8月10日(农历七月初十)结束，重庆的气温，已经一路飙升，最高达到室外42度的高温了 。大多数人没事的时候都选择了留在空调房间里，不再出门了 。
末伏，今年是从8月11日(农历七月十一)开始，8月20日(农历七月二十)结束 。这段时间，我们这里的气温更是居高不下，我也开始考虑要带老爸老妈和玉卿宝贝找个山清水秀的地方避避暑，实在是热得喘不过气来了 。
下图是重庆江津地区最近十五天的天气预报，大家看看，二十号出伏以后的气温，你觉得，热，还是不热？
大家了解了今年的三伏天时间表，霞姐再来跟大家聊聊怎样应对这样的秋高气燥，防止发生中暑现象 。1.防止空调病，小心中暑：
烈日炎炎的天气，很多人喜欢呆在16℃的空调房间里，用冷饮来为自己的胃降温 。而事实上，人在经历了剧烈运动或者是刚刚经历了室外高温的暴晒，再一口气喝下冷饮，而且马上吹空调，把温度一下子降下来，大脑以为人体的内部热量都已经完全散发出去，于是停止了排热的工作，导致汗毛孔的散热困难，而余热积蓄得更多，更容易引起中暑现象的发生 。2.多喝温热白开水，尽量减少饮用含糖分的饮料，少喝酒
高温的天气里，无论是因为运动量的大小，还是因为高温出汗，都需要多喝水，不能每次都等到口渴得嗓子冒烟了才想起喝水 。霞姐根据当年来的经验，建议大家水温不要太高，保持在三十到四十度就好，每次不要喝太多，多喝几次最好 。而且最好不要饮用含有大量糖分的饮料 。这些饮料会导致人体失去更多的体液 。与此同时，而且要尽量避免喝太凉的冰冻水，免得伤害到自己的胃 。尤其是要温馨提醒大家的时候，尽量不要喝酒，迫不得已应酬的时候，也要少喝，气温高，喝酒以后更容易出问题哦，这里省略1000字，你懂滴 。
3、注意适当的饮食调节
重庆人都喜欢大口吃肉大口喝酒，而且经常是无辣不成欢，无麻不做菜 。但是，在三伏天，霞姐还是要提醒大家，尽量少吃太油腻的食物，更要少吃又麻又辣的东西，因为这些不易消化的东西会给加重身体的负担，导致夏天里胃肠的消化能力减弱 。平时一日三餐尽量以清淡的小菜为主，适当加一些鱼肉蛋奶，只要能够保证人体必须的营养成分的补充就好 。如下图中又麻又辣又油的东西，还是等凉快一些再吃吧！
推荐阅读
- 今年何时入伏又是何时出伏
- 什么软件租车靠谱 租车哪个软件好
- 6大冷门暴利生意 未来暴利行业有哪些
- 今年10省份提高低保标准 哪些地方的低保标准提高了
- 985本科生，在北京当公务员，工作5年，透露如今能拿多少月薪 我
- 今年的入伏当天是空日吗
- 去韩国和日本哪个好玩 韩国和日本哪个
- 未来10大暴利行业 有前景的实体店
- 低糖的水果和食物有哪些
- 这种纸币收藏价值很高 1953年的一分钱纸币值多少钱