裸睡不盖被子会湿气重吗
裸睡不盖被子很可能会受凉感冒 ， 湿气加重 。建议在裸睡时应注意卫生、保温 ， 避免受凉 。
裸睡是指睡觉时裸体 ， 完全不穿衣物 。裸睡有很多好处 ， ①提高睡眠质量：入睡后体温会自然下降 ， 皮肤具有散热功能 ， 裸睡可以让皮肤更好地感知环境温度 ， 适度散热 ， 从而调整睡眠节律 ， 提升睡眠质量 。②提高皮肤质量：裸睡有助于皮肤正常分泌排泄 ， 皮肤在室温下 ， 局部血流量增加 ， 促进局部代谢 ， 从而提高皮肤质量 。需要注意的是 ， 冬季裸睡有可能造成受凉感冒 。此外 ， 由于皮肤直接接触床单 ， 可能由于局部卫生清洁不当 ， 而引起皮肤等不适 。
【裸睡不盖被子会湿气重吗】建议裸睡时保证床单干燥、清洁、卫生；同时也要注意环境卫生 ， 避免蚊虫叮咬 。如果有皮肤疾病、阴道炎等 ， 也不宜裸睡 ， 防止加重皮肤损害或诱发加重其他疾病 。
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