丝备用 。在锅中放入适量的水之后烧开,然后再在其中倒入少量的盐、味精、油等调料,接着在里面放
入油菜,烫至刚熟后捞出备用 。锅内放入适量的油进行烧热,同时放入姜丝等煸出香味,再放入金针
菇、火腿丝,调入盐、味精、蚝油炒透,淋入水淀粉,最后倒入油菜即可 。
金针菇油菜中含有大量的锌元素,大约有12.9毫克,不但如此,在这道菜中还含有儿童所必需的氨基
酸,可有效调节儿童体内的含锌量,还可以有效改善宝宝不想吃饭的坏习惯,因为红、黄、绿颜色的搭
配,容易调动孩子的食欲 。
二、青菜瘦肉羹
![三精锌什么时候喝好 三精哪个好](http://pic.yunnanlong.com/220911/12441Q332-3.jpg)
食材:大米50克、瘦牛肉50克,青菜2棵,植物油5克
制作方法:将大米洗净;瘦牛肉剁泥,青菜切碎,在锅内倒入油加热,下入瘦牛肉泥翻炒,把大米下入锅中翻炒,与瘦牛肉泥混匀,然后在锅内加水慢火熬煮,煮成烂粥后放入碎青菜,熬至黏稠即可 。
三、淡菜瘦肉粥
![三精锌什么时候喝好 三精哪个好](http://pic.yunnanlong.com/220911/12441Q937-4.jpg)
食材:淡菜10克、猪瘦肉50克、大米100克 。干贝、葱末、姜末、盐各适量 。
制作方法:淡菜、干贝分别洗净,用水浸泡12小时,捞出;猪瘦肉洗净,切末;大米淘洗干净,放入清水中浸泡1小时 。将葱末、姜末拌入瘦肉末中,搅匀 。锅置火上,加入适量清水煮沸,放入大米、淡菜、干贝、猪瘦肉末同煮,等大米煮烂后,加入盐调味即可 。
【三精锌什么时候喝好 三精哪个好】锌是维持人体生命必需的微量元素之一 。既然锌对宝宝如此重要,那么宝宝吃什么补锌呢?什么食物含锌量特别高呢?
推荐阅读
- 月圆之夜pc版什么时候发售 pc版发售时间说明
- 佛手瓜什么时候种植啊
- 什么时候要卸妆不化妆也要卸妆吗
- 健身什么时候补充蛋白粉最佳
- 现在iphone12什么时候上市 iphone12配置参数
- 宝宝什么时候可以尝试吃鱼
- 太阁立志传5DX什么时候出 游戏发售时间分享
- 到底是什么时候开始数九
- 什么时候喝蜂蜜水推荐这5个时间
- 心江湖什么时候测试 心江湖首测时间介绍