总结燕麦的特性是非常适合搭配牛奶作为早餐的 ， 但是需要注意因为其膳食纤维含量很高 ， 所以如果胃肠功能不好的人需要注意避免食用 。一般来说还是适合大众的 ， 只是如果不花费一些心思调味 ， 口感可能没有小米粥之类的好 ， 但是如果想控制体重 ， 减少热量的摄入 ， 燕麦确实是不错的选择哟！
【燕麦早餐怎么吃】参考：①知乎作者Vincent Xu——小麦、大麦、裸麦、燕麦四种农作物的不同之处？
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