出汗好处多多你知道吗 _云知道

人体一直在出汗，只是你没有看见人体除黏膜外，全身都分布着汗腺。在我们的体表一直都会有汗液在挥发，只是单纯凭借肉眼是看不到的。有时气温不够高，我们是看不见汗珠从毛孔渗出。一般气温超过30摄氏度，人就开始冒汗了。

用肥皂、沐浴露洗脸、洗澡太勤快，也许不是一件好事正常人皮肤表面汗液与皮脂腺分泌到体表的油脂会形成一层乳化膜，它可以防止体表水分的丢失，从而使皮肤显得光滑润泽。如果没有这层乳化膜，就会导致皮肤于燥。这也就是为什么有些专家说洗澡不能洗得太勤的原因。（呵呵）

出汗好处多多，你知道吗？1.排出毒素：主动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程，将体内堆积的毒素排出。
2.促进消化：不向外出汗，气血运行慢会影响消化，导致人吃不香。
3.预防骨质疏松：运动出汗有利于钙质的有效保留，防止骨质疏松。
4.减肥：当人体运动并达到一定强度时，脂肪便会燃烧转化成热量和水，通过汗液排出体外。
5.润滑皮肤：运动后可以将皮肤废物排出体外，改善局部皮肤的营养，汗液与油脂结合形成保护膜让皮肤光泽。