职场新人如何应对职场压力 _云知道

我们每个人初入职场都会有一些不适应的情况，毕竟从校园到职场发生了质的改变，身边的人、你的心理状态以及周围的环境都发生了改变。所以初入职场有压力在所难免，有句话叫做“万事开头难”，还有个段子叫“万事开头难，中间难，结尾难” 。当你踏出职场的那一刻，压力就无处不在，成年人的世界里没有“容易”二字。
但是也不要被压力吓跑，有压力才有动力，压力也是我们不断向前的一种鞭策。但是我们要调整好心态，以积极地心态去面对压力，寻找压力产生的根源，然后再去缓解压力，让压力成为我们的朋友。

压力产生的原因是什么？1、责任变大，压力也会更大
初入职场我们周围的环境发生了巨大的改变，同学变成了同事，老师变成了领导。而且我们的心态也发生了改变，以前在学校的时候你只要对自己负责就好了，而在职场中我们所做的工作要对团队、对客户负责，肩上的责任会更大一些，压力也会相应大一些。
2、情绪管理的不当
在工作中难免会遇到一些困难和挫折，尤其对于新人来说，他们不像职场老鸟那样有一套自己排解情绪的方法。新人遇到挫折时普遍会产生失落感，失落感是一种可怕的情绪，如果不能及时纾解，将会产生各种连锁反应。比如产生失望、悲观、怀疑等情绪，进入了一种“灰色”心理状态，压力也就随之而来。
3、认知能力有偏差
初入职场时对于工作内容的认知不够准确，导致工作中出现一些疏漏，而且新人在工作中会顾虑太多，总觉得自己如果干不好会影响整个团队，从而产生压力。
所谓“知彼知己，百战不殆”，了解了压力产生的根源，我们才能对症下药，找到对抗压力的方法。

职场新人如何应对职场压力？1、转变心态，积极面对压力
首先要转变的就是心态，从学生心态转变为职场人的心态。法国作家雨果曾说过：“思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。”学会用客观积极的心态去正视压力的存在，你就能够承受更大的压力，有句话叫做“困难像弹簧，你弱它就强。”
所以，让自己的心态强大起来，眼前的困难和压力只是你职业生涯起步阶段小小的绊脚石，毕竟职场成功的唯一途径就是成长，跨过去你就成长了一大截。
2、管理情绪，有效纾解压力
工作中遇到困难或遭到领导批评的时候，往往会产生一些负面情绪，这些负面情绪是压力产生的重要来源。所以，有效的情绪管理，是缓解职场压力的有效措施之一。对于情绪管理我有一个小方法：创建一个“情绪日记本”，就是在负面情绪爆发的时候，你要尽量保持理性地去记录当时的时间、地点、人物以及触发情绪的事件。这样做什么好处呢？就是能够客观地看待你的情绪，避免类似的情绪再次发生。
3、社交充电，转移注意力

总结：【职场新人如何应对职场压力】职场压力是不可避免的，新人初入职场可能由于环境的改变不太适应，压力感会更强一些。在面对职场压力时，我们要讲究方式方式方法，可以通过调整心态、管理情绪、社交充电等几个方面来缓解压力。另外，压力也是我们职场进步的一种动力，我们在纾解压力的同时，也要学会和压力做朋友，变压力为动力。