怎么应对宝宝睡前哭 _睡眠

怎么应对宝宝睡前哭对于小一些的婴儿来说，他们大多是无法学会自我安抚的。如果出现了比较激烈的睡前哭闹，需要我们先来帮助他们平静下来。

大一点的宝宝如果之前有睡眠依赖的，也会在睡前哭闹不休，这种时候我们也可以稍微抱一抱，让他们平静下来。然后，把平静但没睡着的宝宝放到床上。
放上床之后，如果这时刚好是宝宝已经感受到困意却没有过困的时候，他们在入睡前往往会发出一种不耐烦的哼唧，甚至哭闹。
【怎么应对宝宝睡前哭】这种哭闹就是非常正常的，你可以把它理解成为这是小婴儿在努力安抚自己，释放多余的精力，隔绝外界的打扰，最终让自己入睡。

如果这个时候，你贸然把他们抱起来，又唱又跳，使劲说话摇晃，反而是对他们的干扰，容易延迟他们入睡的时间。
当宝宝想要在睡前释放情绪和压力，或是表达一些需求，我们能做的，就是陪着他们，用语言和轻拍来安抚孩子，直到他们在短暂的释放和被满足之后，踏实睡去。
怎么减少宝宝睡前哭闹当宝宝没有过多的睡眠依赖（比如抱哄、奶睡等），而是习惯能够自己躺下入睡，并形成稳定的习惯之后，他们的睡前哭闹会越来越少。而在习得这一本领之前，我们也可以做些什么来尽量缩短哭的时间。
1、坚持相对固定的睡前仪式
给小婴儿一点时间从兴奋状态转为平静，别太突然。比如洗澡、喂奶、拉窗帘、换睡衣、唱摇篮曲……
将那些在睡前你们会一起去做的事情一件件完成，在这个过程中，宝宝会因为心里的踏实与期待变得逐渐平静，减少哭闹。

2、营造舒适的睡眠环境
当宝宝想睡觉时，帮他们减少外界的刺激，建立一个安静的睡眠场所。
比如昏暗的灯光，不过分吵闹的环境，合适的温度，舒服的睡衣与床品。如果喜欢，也可以有个安抚玩偶陪着。
3、把握入睡时机
看好宝宝的睡眠信号与清醒时间，一定记得别让宝宝太过疲倦，否则他们反而越容易兴奋无法平静。
在刚好有困意的那个时间点，让他们去睡，这样才能最顺其自然地让宝宝安静。
4、在睡前跟孩子聊聊天
当孩子有适当的倾听和表达能力的时候，帮助他们提前梳理一下情绪。

不管是小宝宝的嗯嗯啊啊，还是与大宝宝有一搭没一搭闲聊，都能适当帮他们整理这一天所经历的事情与情绪，通过对话和互动来消减心里的压力，状态更容易平稳。
当然，说“睡前哭”正常，并不是提畅让父母们都不去响应孩子的所有哭闹与需求，更不是说可以把孩子扔下放任他自己在睡前随便哭。而是我们要学会观察，这时到底是需要介入帮助还是只在旁边陪伴，都要视情况分别处理。
我们真正能做的，是帮助孩子建立良好的睡眠环境，善于观察孩子的需求，允许他们适当的释放，减少不必要的干预，温和地陪伴他们走过这一小段特殊的时期，最终让孩子学会安然入睡。