对绝大多数人而言确实可以 。但选择减肥方法最好权衡利弊,得到的和失去的相比,是否划算,这是关键!
主食提供碳水化合物,是热量的重要来源,断掉主食,热量摄入大幅度减少,绝大多数人能减重 。
【每天不吃主食失去了哪些呢】得到的收获是:体重暂时下来了 。
每天不吃主食,失去了哪些呢?1,违背了长期的生活饮食习惯,恢复吃主食时,反弹开始,以后怎么办?
2,主食提供了饱腹感,饥饿时,打算用哪些食物满足人的本能食欲呢?
3,主食不单纯提供热量,还包括维持身体机能正常运转的维生素,蛋白质,矿物质,油脂等各类营养素 。少了主食这块,身体欠缺的营养,如何用其它食物来弥补?
4,全世界无数人实践证明,身体会付出极大代价:
基础代谢降低,内分泌失调,大姨妈出走,掉头发,皮肤变差,记忆力衰退,失眠,低血糖,情绪变差,脾气改变,注意力不集中,记忆力下降,心慌悸……等等,这一切都是损害身体器官功能受损的表现 。
5,不吃主食减肥,减掉的主要是肌肉,水分,蛋白质的重量,而非多余的脂肪 。
6,部分人喝水都长胖,不吃主食更无法减肥 。
吃主食减肥还是不吃主食减肥,权衡下得失,再决定不迟 。
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