2019年4月发布的《中国心血管报告》称 ， 我国的高血压人数已达到2.45亿 。这么多的高血压患者难免会碰到喝酒的场合 ， 很多人存在疑惑 ， 高血压能喝酒吗？喝少点应该没事吧 。这里笔者建议大家 ， 得了高血压以后最好能够戒酒 ， 最安全的酒精剂量是零 。
【高血压患者为什么不能喝酒】
高血压患者为什么不能喝酒？著名医学杂志《柳叶刀》曾发表一项饮酒的调查研究 ， 研究指出饮酒会增加卒中和心衰等心血管疾病的发病率 ， 与饮酒剂量呈正比 ， 并且喜欢饮酒的人寿命也会减少 。即使是少量饮酒也对健康不利 ， 饮酒除了会造成心血管方面疾病外 ， 还会引起胃溃疡、消化道出血、脂肪肝甚至是癌症 。
酒精进入人体后 ， 会刺激人体的交感神经 ， 加速心脏泵血功能 ， 心律加快 ， 血压升高 ， 严重时会导致血管破裂出血 ， 引发急性心血管事件；另一方面 ， 高血压患者通常会吃一些降压药 ， 这些药物会在肝脏代谢 ， 酒精进入人体后也会在肝脏处完成代谢 ， 两者相遇会增加肝脏毒性 ， 严重者还会发生致命危险 ， 所以服药期间避免饮酒 。
除了不能喝酒以外 ， 高血压患者还要减少食盐的摄入量 ， 每天食盐摄入量应少于5克 ， 有高血压家族史的患者 ， 最好每天只吃2-3g盐 。同时注意饮食清淡 ， 少吃油炸、高糖食物 ， 多吃富含膳食纤维的蔬菜、粗粮等 ， 控制体重 。加强体育锻炼 ， 缺乏体育运动容易使脂肪堆积 ， 体重增加 ， 血压升高 。适量的运动有利于控制血压 。体育项目可以选择自己能够坚持的项目 。
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