2、避开减肥路上的坑，重口味、重油、重糖、重酱料 。其他的烹调方法都是可以的 。
3、推荐简单的烹调方式，比如之前写的蒸、烤、煮 。此外，南瓜搭配杂粮煮粥、打碎后做成南瓜糊，也是可以的 。
4、个人不怎么推荐用南瓜做面点，因为那样必须添加面粉和糖，有的还要添加大量的油，而且面粉属于细粮 。为了瘦身也不建议多吃 。
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