夏季天气干燥，饮食不规律让很多人都出现了嘴巴上火起泡的情况 。嘴巴上火起泡容易化脓因此我们要及时的降火 。下面推荐十种降火的食物 。
嘴巴上火起泡如何来降火呢?嘴巴上火起泡是常见的一种小疾病，它是由单纯性疱疹病毒感染引起的 。那么如何来降火呢?
嘴巴上火起泡的原因休息时间不够
随着生活节奏加快，人们的作息时间越来越混乱 。休息不够会导致体内的阳气浮越，从而出现上火的症状 。不过因为休息不过而引起的，属于虚火 。这种情况更不能吃寒凉、清热解毒的食物或药物，要不然情况更加严重 。
情绪波动大
生活压力、工作压力随之而来，年轻人多半出现上火的现象 。生气、郁闷、抑郁、多虑等情绪容易伤肝，引起肝火上升，嘴角起泡 。
饮食不当
生活条件越来越好，应酬、聚会越来越多 。平时的煎炸熏烤食物、酗酒、肥腻食物进食过多，引起消化不良，胃胀、胃气难消，也会导致 “ 热气 ” 。
嘴巴上火起泡吃哪些降火食物1.绿豆
有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿的功效 。绿豆稀饭消暑效力较弱，单用绿豆熬汤效力较强 。
2.大白菜
大白菜素有百菜之王的美称，其实冬季适当的吃些白菜不仅可预防上火，同时对于防止由于肝火过旺引起的便秘，口腔溃疡等均有一定的帮助 。
3.莲藕
有健脾开胃、养心安神、补血益气的功效，是夏季良好的消暑清热食物 。莲藕生吃熟吃各有效果 。莲藕生食，能清热润肺，凉血行淤 。可以凉拌，也可以将鲜藕榨汁，与鲜梨汁、甘蔗汁等混合饮用 。藕熟吃，可健脾开胃，止泻固精 。此外，经常用脑的人多吃藕，可以起到益血补髓，安神健脑的作用 。
4.西红柿
西红柿尽管一年四季都可见，而且番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素 。清热解毒、平肝“去火”的最佳食物 。
5.山药
山药中大量的粘液蛋白不仅可预防心脑血管的脂肪沉淀，同时具有清心安神，补中益气之功效 。冬季易上火之人，可选择多食山药粥，山药羹等 。
6.百合
百合是滋阴润肺之佳品，虽说其口感不是特别好，但是如果能与莲子一起服用的话，那么就可达到很好的清除肝火的作用 。另外对于老人，小孩多吃百合粥还可减少呼吸系统疾病，更有利于理气 。
【嘴巴上火起泡吃哪些降火食物】7.黄瓜
黄瓜汁不仅可美容，同时还可消除肝火，特别是对由于肝火旺引起的口腔溃疡有着很好的辅助治疗作用 。
8.丝瓜
历代医药典籍和《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠” 。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热 。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽 。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效 。
9.冬瓜
冬瓜性寒，有清热、益脾、利尿、除湿之功效 。可切片煮汤或炒食，亦可清煮蘸调料食用 。不过，畏寒腹泻者不宜多吃哦 。
10.苦瓜
《滇南本草》说苦瓜能“除邪热，解劳乏，清心明目”，对中暑、痢疾、恶疮、消渴等病症均有一定治疗作用 。苦瓜营养丰富，含多种氨基酸、维生素和矿物质 。苦瓜只要烹调得法，淡淡的苦味中带有清香，吃起来别有一番风味 。
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