亲爱的宝妈 ， 你是怀孕 ， 不是得病啊！怀孕时我不知吃了多少猕猴桃 ， 孩子一样很健康 。
当然 ， 用个案说问题不是严谨的做法 。无论是我吃了没事还是xx吃了有事 ， 都没法真正说明问题 ， 还是要科学分析 。
1凭什么说猕猴桃不适合孕期吃？怀孕是女性特殊生理阶段之一 ， 但并不是一种需要“极度保护”的病态 。
猕猴桃是一种营养挺不错的水果 ， 尤其是维生素c含量比一般水果高 。
虽然不如沙棘刺梨的含量高 ， 但胜在一年四季都有 ， 而且口味比沙棘刺梨这些维生素c含量极高的野果好吃太多 。
再加上膳食纤维含量丰富 ， 对于缓解孕期便秘也有很大优势 。
这么好的水果 ， 凭什么说人家不适合孕期呢？
所谓水果“寒凉” ， 是种很模糊的说法 ， 并无科学依据 。孕妈吃室温的水果没有问题 ， 冬季实在太冷 ， 可以稍微放暖气上加热回温 。
真正不适合孕期的食物是这些健康的孕妇 ， 其实饮食禁忌和普通人差不多 ， 没有太多奇奇怪怪的讲究 。
只要是处理干净 ， 做熟煮透的新鲜天然食材 ， 都是可以吃的 。真正不该多吃的是这几种:
生食 ， 如生鱼片 ， 没熟透的肉
【1凭什么说猕猴桃不适合孕期吃】不新鲜 放时间很长 ， 可能腐败变质的食物
重油重盐高糖、过度加工的食物
可能感染李斯特菌的食物 ， 如外面出售的成品沙拉 ， 放久的三明治 ， 凉拌肉等等 。
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