沙糖桔这么甜糖尿病人能吃吗 _沙糖桔

【沙糖桔这么甜糖尿病人能吃吗】糖尿病的发生是因为胰岛素缺乏所致，而胰岛素是机体内唯一能降低血糖的激素。正常情况下，人们在吃饭的时候会刺激胰岛素分泌，帮助降低餐后血糖。可想而知，对于糖尿病而言，胰岛素缺乏就会导致血糖失控。
沙糖桔这么甜，糖尿病人能吃吗？正因如此，对于糖尿病患者来说，饮食是至关重要的一环。和健康人吃同样的食物，对糖尿病患者来说，就会导致血糖失控。因此，一直都要求糖尿病患者远离高糖食物，比如蛋糕、饼干、面包、碳酸饮料等，这些都是糖尿病患者的禁忌。只不过，高糖食物是用含糖量来衡量的，而不是食物的甜度。这是因为甜度只是给人的一种感觉，有些吃起来甜的食物并不一定含糖量高，而有些不甜的食物反倒是很危险。

糖尿病患者能否吃沙糖桔？一直以来，都要求糖尿病患者要吃低糖的水果，可是到底哪些水果是低糖的，可能很少有患者清楚。甜度绝对不是衡量水果含糖量的标准，像是山楂吃起来很酸，但它含糖量很高，几乎与红枣等同，而西瓜很甜，含糖量却比苹果要低很多。沙糖桔吃起来很甜，可能大家都拿它和普通的橘子相比来看，其实沙糖桔含糖量在所有水果中，算不得最高，大约每100ml含全糖10.55g，与苹果差不多，但比红枣（23.2%）要低很多。之所以沙糖桔吃起来那么甜，主要是因为其中所含的过酸比较少，约为0.35g/100ml 。
所以说，糖尿病患者可以吃沙糖桔，但是沙糖桔相对而言也算是含糖量比较高的一种水果，对于近期血糖控制不好的患者来说，最好不要吃。即便是血糖稳定的患者，也不能多吃，一定要把握好食用量，还需注意吃沙糖桔就要相应减少其他水果的食用。

有些不甜的食物才是糖尿病患者要提防的！像是沙糖桔、红枣、蛋糕等甜食，糖尿病患者都会刻意远离，其实这些食物并不危险，而真正让患者疏于警惕的是一些不甜的高糖食物，这些食物吃起来不甜，甚至是酸的、咸的，但实则也是升高血糖的元凶，是隐藏在患者身边的“定时炸弹” 。
最常见的高淀粉食物，比如我们日常吃的主食，馒头、米饭等，还有芋头、土豆、黑米、糯米、山药、藕粉等，这些食物吃起来不甜，却富含淀粉，而淀粉其实就是碳水化合物，它在人体内会分解为葡萄糖，升高血糖，患者应该注意控制这些食物的摄入量。
另外，还有一些食物，如酸奶、山楂片、杏干、话梅、苏打饼干、沙拉酱、红烧肉、鱼香肉丝、糖醋里脊等等，这些常见的食物吃起来或酸或咸，都不是甜的，但其实也都含有较高的糖分。这些食物才是糖尿病患者需要提防的，要尽量不吃。