6、要养成良好的排便习惯 。每天定时定点上厕所，没有便意也要去，关键是保持生物钟的正常 。
二、药物治疗
药物治疗便秘的目的是软化粪便，促进肠道动力，刺激排便 。对于生活调理扔不能改善症状的患者可以采用药物治疗 。但长期使用泻药，有引起依赖的可能 。常用的药物有：
1、刺激性泻剂：包括大黄、酚酞、双酯酚汀等，其主要特点是作用速度快、效果明显，适用于需要及时通便的患者 。但是这种药物长期使用会产生严重的依赖感，还会引起黑便和便血，停药后甚至会加重便秘 。
2、润滑性泻剂：包括开塞露和液状石蜡 。润滑性泻剂可以软化粪便，使粪便方便排出 。润滑性泻剂用于紧急需要排便的情况，作用效果是一次性的 。
3、渗透性泻剂：包括乳果糖、山梨醇、聚乙二醇4000等 。适用于粪块嵌塞或作为慢性便秘者的暂时医治办法，是对容积性轻泻剂效果差的便秘病人的较好挑选 。
4、促动力剂：莫沙必利、伊托必利有促胃肠动力作用，可用于各种慢传输型便秘 。
三、肠道水疗
肠道水疗俗称“洗肠”、“大肠水疗”，是治疗顽固性便秘的一种行之有效的新疗法 。通过仪器，将灭菌净化的盐水不断地注入肛门，经反复冲洗，使积留在大肠内的粪便排出，达到清除肠内毒物、细菌和寄生虫，恢复肠道正常吸收和排泄功能的目的 。与口服泻药和普通洗肠不同的是，该疗法无痛苦，清洗彻底，适于各种便秘，一般每1～3月1次，每次45分钟 。
四、生物反馈治疗
生物反馈疗法是治疗盆底失迟缓引起的出口梗阻型便秘的首选 。包括肛门痉挛、盆底痉挛综合征、耻骨直肠肌矛盾运动等盆底失弛缓造成的出口梗阻型便秘 。这是一种完全无创的排便训练法，借助仪器设备将排便时肛门直肠局部的压力和电活动直观呈现在屏幕上，在治疗师的帮助下，患者对照屏幕，积极训练，纠正错误的排便活动，从而使出口顺畅，治疗便秘 。
五、手术治疗
【便秘应该怎么办】便秘经过一段保守治疗仍无效者，严重影响日常生活工作，有强烈的外科手术治疗意愿的人可考虑手术治疗 。手术治疗顽固性便秘应同时满足：符合罗马III诊断标准，病情持续4年以上，经正规严格的内科治疗无效，严重影响病人生活质量，排除引起便秘的器质性疾病 。
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