气虚血虚症状是什么 _气虚

气虚则胖，血虚则瘦。人的提醒胖瘦取决于气血，气虚则胖，血虚则瘦;大家或许会发现，一般长寿的老人，体型都是不胖不瘦的，不胖表示他的气不虚，而不瘦正代表了他血不虚;做到气血不虚、人们当然也会健康长寿。那么，气虚,血虚症状是什么?如何调养?

气虚,血虚症状是什么?气虚的症状主要表现为说话声音比较的低，身形出现偏激情况或太瘦或太胖，并且脸上苍白看起来没有血色，精神不佳，而且总是觉得乏困，觉得四肢没有什么力量经常容易身体出汗，舌头表现出异常的淡红色，并且自身的抵抗力也非常的低非常容易就出现感冒的情况，并且感冒恢复的情况会非常的缓慢，出现有类似这样的症状就是身体虚弱，有气虚的表现。
血虚症状中医来说，血虚就是指经常出现头晕眼花、手足麻木以及面色苍白等病症的概括，经常血虚的人，经常会出现注意力不集中的现象发生，这个时候可以听听音乐，安静一下，或者是欣赏一下戏剧，观赏一场幽默的相声或哑剧，能使精神好一点，再有就是饮食上的调节，可以多吃胡萝卜、猪肉、羊肉等补血养血的食物，还有就是可以进行中药的养生，再有就是多加锻炼身体，并且要长期坚持

气虚血虚的表现在哪些方面?1、皮肤
气血对皮肤的充养作用在《素问邪气脏腑病形篇》中有精辟的阐述：“十二经络，三百六十五络，其气血皆上注颜面而走空窍。”也就是说，经络把气血精微物质输送到皮肤，皮肤得养则红润;气血运行正常，濡养皮肤，则感觉灵敏。如气血生成不足或运行障碍，则表现为皮肤黯淡无光或萎黄、肌肤干燥、感觉异常。
2、眼睛
主要看眼睛的色泽和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足;眼白的颜色混浊、发黄，表明肝脏气血不足;眼袋很大说明脾虚运化不足;眼睛干涩、眼皮沉重，也代表局部气血不足;两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。
3、头发
《黄帝内经》中这样记载头发的生长过程：人在七八岁时因肾气盛而“发长”，到三十岁左右因肾气实而“发长极”，四十岁左右因气血渐虚而“发始堕”，五十岁以后因肾气衰而“发始白” 。这说明头发的生长源于气血的滋养，气血旺盛则头发生长正常，气血不足则不能上达头部而致发白易落。
4、手部
气血充足，手总是温暖的，而手心烦热、出汗或手冰冷，则是气血不足。气血不足时，手指指腹会扁平、薄弱或指尖细细。古语云：“爪为筋之华，血之余”，如果指甲灰白无光泽，可能提示身体气血不足或患有某种疾病。
【气虚血虚症状是什么】5、睡眠
明代医家张景岳在《景岳全书》中说，无邪而不寐者，必营血之不足也。血虚则不能养心，心虚则神不守舍。不少人的失眠是因气血不足所致，常表现为入睡困难，易惊易醒、夜尿多、打呼噜等。而太爱睡觉，也往往是气血虚的表现。
6、牙龈
牙齿与肾的关系最为密切，因此，如果一个人牙齿发育不好，通常肾也不好。若成人牙齿稀疏、齿根外露或伴有牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩等问题，多为肾气亏乏，肾为先天之本，肾气不足多与气血不足相关联。