如何调养气亏虚 _脾胃虚弱

气血亏虚的表现中医认为，气血是维持人体生命活动最基本的物质。
气虚常由体内生化不足、耗散太过导致。多见于先天不足、饮食营养不良、年老体质虚弱、过度劳累，生活、工作压力大，经常熬夜不能充分休息的人，主要表现有：没精神，疲乏无力，走不动路，一上楼就喘，头晕目眩，稍微运动就容易出汗，容易感冒。血虚是体内阴血亏损的病理现象，可由失血过多、生病太久消耗机体、饮食营养不良、年纪大了体质虚弱等导致。血虚者面色苍白，口唇、舌体、指甲、眼睑颜色淡，不红润，头晕心慌、形体消瘦、双目干涩等。

如何调养气亏虚？很多人反映，吃了补气血的东西，很容易上火，口舌生疮、嗓子疼，长痘痘，大便干，甚至便秘，尿黄，这到底是为什么呢？
血液的生成主要来源于水谷之精气。脾胃接受并消化饮食，吸收其中的精微物质，在五脏六腑的共通作用之下，化成津液进入血脉之中，变成赤色的血液。
也就是说，气血乃五脏六腑共同作用化生而成，原料则是来源于饮食水谷。
所以，要想补气血，首先要调脾胃。
如果脾胃不好，无法消化吸收水谷中的精微，就很难补充气血。
再加上一些滋补的食物药物，滋腻难消化，如果脾虚则根本无法运化，反而滋生湿气了。
这也是为什么很多人吃了补的东西，越补越上火。这些都是脾虚，营养物质不能被彻底运化吸收代谢的表现。

如何补养脾胃？那么，该如果补脾胃？
1、脾胃虚弱一一人参健脾丸
用于脾胃虚弱引起的消化不良、胃里不舒服、恶心呕吐、腹痛腹泻、不想吃饭、身体乏力，浑身没劲等。
2、脾虚气弱，少气懒言一一补中益气丸
用于脾胃虚弱、中气下陷、体倦乏力、不爱吃饭，肚子总是胀、反复拉肚子、脱肛、子宫脱垂。
3、脾胃虚弱而夹湿之证一一参苓白术散
应用于脾胃虚弱引起的食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄、身体消瘦、气短咳嗽、四肢乏力、精神倦怠等。
4、脾胃虚寒，脘腹冷病一一附子理中丸
用于脾胃虚寒所致的胃脘痛、腹痛、呕吐泻泄、手足不温等证。
5、胃寒隐痛，爱喝热饮一一香砂养胃丸
主要用于因寒湿阻滞所致的消化不良，胃部胀满不适，嘴里泛酸吐酸水，大便稀，肚子总是响。
6、食少体倦，崩漏便血一一归脾丸
【如何调养气亏虚】主要用于心脾两虚引起的食少体倦、面色萎黄、失眠多梦、头昏、食欲不振、崩漏便血等。