在熬夜情况下，维生素消耗增多，需适当补充 。
日出而作，日落而息
是自然界的规律
现代医学也认为
晚上11时到第二天早上6时这段时间
是睡眠的“黄金7小时”
熬夜危害多
早睡早起好
合理安排时间
拒绝拖延
保护身体
从现在开始
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