【一般成人学游泳的教学方法和注意事项】成人学游泳与儿童青少年的主要区别：
①成人身体普遍比儿童青少年沉（密度大 ， 浮力小） 。儿童青少年在没有进入青春发育期时 ， 身体非常轻盈 ， 浮力大 ， 能很好地漂在水面 ， 有利于学习游泳 。②成人柔韧性普遍很差 ， 尤其是肩部的柔韧性 ， 不利于身体形成超直流线型；另外有的成人是“锄头脚” ， 脚面不能绷直成180度 ， 鞭水效果差 。③但是成人理解和分析能力强 ， 对于技术的理解和融会贯通强 ， 善于“用脑子游泳” ， 而儿童是纯粹的模仿 。成年人比较“爱面子” ， 对有些中肯的意见不容易接受 ， 不像儿童青少年 ， 对教练几乎是言听计从 。成人学习游泳的目的： 1 ， 不追求速度 ， 但求动作正确 ， 能做到长游不累 ， 尤其是中老年朋友 。2 ， 学会基本泳技之后 ， 需要进一步提高速度 ， 制定严格的训练计划 ， 目标是参加各类成人游泳比赛 ， 公开水域游泳比赛 ， 铁人三项赛等 。成年人如何学习游泳 ， 并且能游得舒展流畅的方法： 1 ， 正确的心态 ， 做好长期“战斗”的准备 。2 ， 大量观看视频 ， 进行表象思维训练法 ， 清楚知道什么是错误动作 ， 什么是正确动作 。3 ， 正确的分解游才能奠定正确的配合游 。4 ， 多动脑 ， 勤思考 ， 学会用脑子游泳 。5 ， 坚持记录训练日记 ， 点滴进步跃然纸上 。6 ， 如果有条件请教练时 ， 要认真听教练的讲解和指导 ， 认真看教练的示范；没有教练独自练习自学时 ， 要多多自拍视频 ， 自我解剖分析 。一般成人学游泳的教学方法和注意事项 游泳是一项技术性和技巧性很强的运动项目 ， 要使初学者尽快掌握游泳技巧和规律 ， 教练员必须熟练掌握正确的游泳教学方法和手段 ， 善于纠正初学者的错误动作 ， 使他们游得轻松愉快 ， 下面以蛙泳为例介绍几点教学方法： 一、分解教学法 首先 ， 把完整的技术动作合理分解成几个部分进行 ， 直到最后掌握完整的蛙泳动作 。可把完整的动作分为腿、手和配合三个部分依顺序进行讲解教学 。直观上的教学动作还可以继续分解 ， 如蛙泳腿可分解为“收”、“翻”、“蹬夹”、“停”依次讲解 ， 使学员在初学阶段清楚动作组成 ， 尽快掌握必要的技巧 。二、完整教学法 即从动作开始到结束 ， 不分部分、段落完整地进行教学 。在教学中连贯完整地教授动作 ， 但要突出重点 。开始时注意动作整体的基础部分 ， 然后再注意细节部分 ， 可先要求动作方向、路线 ， 再要求动作幅度、细节、节奏等 。三、辅助教学法 在初学游泳阶段 ， 当学员不能很好掌握平衡游泳时 ， 教练员可直接参与进来 ， 给其少许帮助或托起学员身体的某一部位以便学员体会动作 ， 或手把手一对一的教授动作 ， 使学员尽快纠正错误动作 。在教学过程中 ， 语言上也要有所辅助 ， 怎样告诉学员 ， 说什么 ， 怎么说也很重要 。适当的时候鼓励学员建立自信心 ， 使他们更多地享受游泳的乐趣 。四、教学中应注意的问题 1、分解教学法是与完整教学法结合使用 ， 运用分解教学法是为了掌握完整的动作 。所以分解教学的时间不宜过长 ， 从分解教学法转入完整教学法的时间一般为7-8节课 。2、讲解示范 ， 模仿练习可以在初学游泳教学中运用的 ， 特别是在陆上模仿练习 ， 只要在陆上先建立正确动作概念 ， 再到水中进行练习 ， 效果往往是事半功倍 。3、初学者达到一定程度后 ， 安排教学内容应注意强化技术和技巧动作的巩固 ， 不能使学员做后面忘前面 。可通过数量次数增加 ， 从而达到逐渐积累、巩固、强化的目的 。
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