一般来讲，女性的生育年龄在23～30周岁之间为最佳时期，男性为30～35周岁 。
女性最好不超过30周岁，男性不超过35周岁 。
从优生优育的角度讲，选择最佳生育年龄是科学的，年龄因素确实会对受孕产生影响 。
而男女生育的优化年龄组合应是男性比女性大7岁左右为宜 。
为什么选择最佳生育年龄？1、母体的身体素质处于巅峰状态，可以给孕育后代提供优厚的先天条件 。
包括内分泌系统、循环系统等等在内，身体各项素质都处于较高水平，可以相对更轻松地应对怀孕带来的身体巨变对各系统造成的冲击 。妊娠糖尿病、妊娠高血压、子痫等妊娠期并发症发生的风险较低，母体和胎儿的安全性得到大大提升 。
高龄产妇基本都会划为高风险产妇，发生上述并发症的风险大大增加，危险性也大大增加 。
2、母体产生的卵细胞质量较高 。
最佳育龄期的女性，其生殖细胞也就是卵细胞的质量很高，更适合优生优育 。
高龄女性，由于身体各项机能退步，其卵细胞的质量也不能保证，胎儿出现异常的风险也会大大增加，许多染色体或者基因缺陷例如唐氏儿等等的风险大大增加 。同时由于高龄产妇更容易发生妊娠糖尿病、妊娠高血压等妊娠并发症，因此，胎儿面临的风险还会大大增加 。
【为什么选择最佳生育年龄】因此，在条件允许的情况下，是推荐在最佳生育年龄生育的，母体和胎儿的风险都会大大降低 。
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